• 2022.9.26
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180ガリバタきのこサーモン

栄大キッチン
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    エネルギー
    たんぱく質
    脂質
    炭水化物
    食物繊維
    カルシウム
    ビタミンA
    ビタミンE
    ビタミンB1
    ビタミンB2
    葉酸
    ビタミンC
    飽和脂肪酸
    食塩相当量
    エネルギー
    263kcal※基準値 2040kcal
    たんぱく質
    18.1g※基準値 84g
    脂質
    12.3g※基準値 57g
    炭水化物
    17.9g※基準値 293g
    食物繊維
    1.8g※基準値 10.65g以上
    カルシウム
    20mg※基準値 550mg ~ 650g
    0.8mg※基準値 5.5mg ~ 6.5mg
    ビタミンA
    68.8μg※基準値 450μg ~ 650μg
    ビタミンE
    2.1mg※基準値 5.0mg
    ビタミンB1
    0.31mg※基準値 0.9mg ~ 1.1mg
    ビタミンB2
    0.23mg※基準値 1.0mg ~ 1.2mg
    葉酸
    49.8μg※基準値 200μg ~ 240μg
    ビタミンC
    5.5g※基準値 85g ~ 100g
    飽和脂肪酸
    3.5g※基準値 7g
    食塩相当量
    1.8g※基準値 1.5g ~ 6.4g
    • *⾝体活動レベルは基本Ⅱを基準にして算出しております
    • *⾷事摂取基準をもとに算出しております
    • *健常者の1⽇分の値として算出しております
    • ビタミン・ミネラル・その他 ▶厚⽣労働省策定「⽇本⾷事摂取基準」
材料
1人分
生ザケ
80g
☆しょうゆ
3g
☆酒
3g
片栗粉
5g
しめじ
10g
まいたけ
10g
えのきたけ
10g
エリンギ
10g
ねぎ
10g
バター(食塩不使用)
4g
おろしにんにく
2g
★しょうゆ
6g
★みりん
6g
★酒
6g
小ねぎ
2g
ミニトマト
10g

作り方

  • 1
    ①サケは一口大に切り、☆のしょうゆと酒で下味をつける。
  • 2
    ②片栗粉をまぶし、170℃の油で約8分揚げる。
  • 3
    ③しめじ、まいたけ、えのきたけは石づきを除いてほぐし、エリンギは短冊切りにする。ねぎは斜めに5mm幅に切る。
  • 4
    ④小ねぎは小口切りにする。ミニトマトはヘタを除いてよく洗い、半分に切る。
  • 5
    ⑤なべにバターの半量を入れてにんにくを香りよくいため、③と★を加えていためる。最後に残りのバターを加えていため上げる。
  • 6
    ⑥器に②を盛り、⑤をかけ、小ねぎを散らす。ミニトマトを添える。

商品詳細

商品名:「こめ油(米油)」
内容量:1500g、1000g,750g,500g,180g
販売元:〇〇食品工業