-
栄養素をもっと詳しく見る
エネルギー たんぱく質 脂質 炭水化物 食物繊維 カルシウム 鉄 ビタミンA ビタミンE ビタミンB1 ビタミンB2 葉酸 ビタミンC 飽和脂肪酸 食塩相当量 - エネルギー
- 292kcal※基準値 2040kcal
- たんぱく質
- 17.3g※基準値 84g
- 脂質
- 18.8g※基準値 57g
- 炭水化物
- 12.5g※基準値 293g
- 食物繊維
- 1.1g※基準値 10.65g以上
- カルシウム
- 27mg※基準値 550mg ～ 650g
- 鉄
- 0.7mg※基準値 5.5mg ～ 6.5mg
- ビタミンA
- 53μg※基準値 450μg ～ 650μg
- ビタミンE
- 1.5mg※基準値 5.0mg
- ビタミンB1
- 0.12mg※基準値 0.9mg ～ 1.1mg
- ビタミンB2
- 0.18mg※基準値 1.0mg ～ 1.2mg
- 葉酸
- 47μg※基準値 200μg ～ 240μg
- ビタミンC
- 19g※基準値 85g ～ 100g
- 飽和脂肪酸
- 4.85g※基準値 7g
- 食塩相当量
- 1.3g※基準値 1.5g ～ 6.4g
- *⾝体活動レベルは基本Ⅱを基準にして算出しております
- *⾷事摂取基準をもとに算出しております
- *健常者の１⽇分の値として算出しております
- ビタミン・ミネラル・その他 ▶厚⽣労働省策定「⽇本⾷事摂取基準」
材料
1人分
鶏もも肉
90g
塩
0.2g
こしょう
0.03g
小麦粉
2g
☆卵
7g
☆水
7ｇ
☆小麦粉
7ｇ
揚げ油
6g
★練梅
4g
★みりん
3g
★しょうゆ
1ｇ
★酒
3ｇ
★水
10ｇ
片栗粉
2ｇ
キャベツ
40ｇ
作り方
-
1鶏肉は塩とこしょうで下味をつけ、小麦粉をまぶす。
-
2ボールに☆を溶き合わせて衣を作る。①に衣をつけ、180℃の油で10分揚げる。
-
3なべに★をあわせて煮立て、倍量の水で溶いた片栗粉でとろみをつける。
-
4キャベツを千切りにする。
-
5②を食べやすく切って器に盛り、③の梅肉ソースをかけ、キャベツを添える。
商品詳細
商品名：「こめ油（米油）」
内容量：1500g、1000g,750g,500g,180g
販売元：〇〇食品工業
内容量：1500g、1000g,750g,500g,180g
販売元：〇〇食品工業
