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エネルギー たんぱく質 脂質 炭水化物 食物繊維 カルシウム 鉄 ビタミンA ビタミンE ビタミンB1 ビタミンB2 葉酸 ビタミンC 飽和脂肪酸 食塩相当量 - エネルギー
- 110kcal※基準値 2040kcal
- たんぱく質
- 5.3g※基準値 84g
- 脂質
- 0.9g※基準値 57g
- 炭水化物
- 6.3g※基準値 293g
- 食物繊維
- 6.8g※基準値 10.65g以上
- カルシウム
- 42mg※基準値 550mg ～ 650g
- 鉄
- 1.8mg※基準値 5.5mg ～ 6.5mg
- ビタミンA
- 0.0μg※基準値 450μg ～ 650μg
- ビタミンE
- 0.2mg※基準値 5.0mg
- ビタミンB1
- 0.34mg※基準値 0.9mg ～ 1.1mg
- ビタミンB2
- 0.30mg※基準値 1.0mg ～ 1.2mg
- 葉酸
- 135μg※基準値 200μg ～ 240μg
- ビタミンC
- 21g※基準値 85g ～ 100g
- 飽和脂肪酸
- 0.17g※基準値 7g
- 食塩相当量
- 2.9g※基準値 1.5g ～ 6.4g
- *⾝体活動レベルは基本Ⅱを基準にして算出しております
- *⾷事摂取基準をもとに算出しております
- *健常者の１⽇分の値として算出しております
- ビタミン・ミネラル・その他 ▶厚⽣労働省策定「⽇本⾷事摂取基準」
材料
2人分
しめじ
1/2袋（60ｇ）
えのき
1/2袋（70ｇ）
キャベツ
50ｇ
もやし
60ｇ
★醤油
大さじ1
★酒
大さじ1
★みりん
小さじ1
作り方
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1★の醤油、お酒、みりんを混ぜ合わせる。
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2キャベツを一口大に切る。
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3レンジストームにしめじ、えのき、キャベツを入れる。
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41で混ぜ合わせた調味料をかける。
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5蓋をして600wで5分加熱する。
商品詳細
商品名：「こめ油（米油）」
内容量：1500g、1000g,750g,500g,180g
販売元：〇〇食品工業
内容量：1500g、1000g,750g,500g,180g
販売元：〇〇食品工業
