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エネルギー たんぱく質 脂質 炭水化物 食物繊維 カルシウム 鉄 ビタミンA ビタミンE ビタミンB1 ビタミンB2 葉酸 ビタミンC 飽和脂肪酸 食塩相当量 - エネルギー
- 263kcal※基準値 2040kcal
- たんぱく質
- 16.0g※基準値 84g
- 脂質
- 16.1g※基準値 57g
- 炭水化物
- 11.6g※基準値 293g
- 食物繊維
- 0.8g※基準値 10.65g以上
- カルシウム
- 22mg※基準値 550mg ～ 650g
- 鉄
- 0.9mg※基準値 5.5mg ～ 6.5mg
- ビタミンA
- 61μg※基準値 450μg ～ 650μg
- ビタミンE
- 1.5mg※基準値 5.0mg
- ビタミンB1
- 0.12mg※基準値 0.9mg ～ 1.1mg
- ビタミンB2
- 0.17mg※基準値 1.0mg ～ 1.2mg
- 葉酸
- 34μg※基準値 200μg ～ 240μg
- ビタミンC
- 21g※基準値 85g ～ 100g
- 飽和脂肪酸
- 4.38g※基準値 7g
- 食塩相当量
- 1.6g※基準値 1.5g ～ 6.4g
- *⾝体活動レベルは基本Ⅱを基準にして算出しております
- *⾷事摂取基準をもとに算出しております
- *健常者の１⽇分の値として算出しております
- ビタミン・ミネラル・その他 ▶厚⽣労働省策定「⽇本⾷事摂取基準」
材料
人分
鶏もも肉
90g
塩
0.4g
酒
3g
かたくり粉
8g
揚げ油
4g
☆しょうゆ
6.5g
☆砂糖
3g
☆レモン汁
6g
☆水
2g
サニーレタス
10g
ミニトマト
10g
レモン
10g
作り方
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1①鶏肉は一口大に切り、塩と酒で下味をつける。
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2②かたくり粉をまぶし、170℃の揚げ油で8分揚げる。
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3③なべに☆を入れて温め、揚げたての②を加えてからめる。
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4④サニーレタスは食べやすく切り、ミニトマトはへたを除く。
レモンは輪切りにして皮をむき、皮を飾り切りにする。 -
5⑤器に③を盛り、④を添える。
商品詳細
商品名：「こめ油（米油）」
内容量：1500g、1000g,750g,500g,180g
販売元：〇〇食品工業
内容量：1500g、1000g,750g,500g,180g
販売元：〇〇食品工業
