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エネルギー たんぱく質 脂質 炭水化物 食物繊維 カルシウム 鉄 ビタミンA ビタミンE ビタミンB1 ビタミンB2 葉酸 ビタミンC 飽和脂肪酸 食塩相当量 - エネルギー
- 41kcal※基準値 2040kcal
- たんぱく質
- 3.5g※基準値 84g
- 脂質
- 0.3g※基準値 57g
- 炭水化物
- 5.2g※基準値 293g
- 食物繊維
- 1.2g※基準値 10.65g以上
- カルシウム
- 27mg※基準値 550mg ～ 650g
- 鉄
- 0.3mg※基準値 5.5mg ～ 6.5mg
- ビタミンA
- 51μg※基準値 450μg ～ 650μg
- ビタミンE
- 0.5mg※基準値 5.0mg
- ビタミンB1
- 0.04mg※基準値 0.9mg ～ 1.1mg
- ビタミンB2
- 0.04mg※基準値 1.0mg ～ 1.2mg
- 葉酸
- 23μg※基準値 200μg ～ 240μg
- ビタミンC
- 7g※基準値 85g ～ 100g
- 飽和脂肪酸
- 0.06g※基準値 7g
- 食塩相当量
- 0.7g※基準値 1.5g ～ 6.4g
- *⾝体活動レベルは基本Ⅱを基準にして算出しております
- *⾷事摂取基準をもとに算出しております
- *健常者の１⽇分の値として算出しております
- ビタミン・ミネラル・その他 ▶厚⽣労働省策定「⽇本⾷事摂取基準」
材料
人分
イカ（角切り）
20g
大根
25g
カットわかめ（乾）
1g
にんじん
5g
きゅうり
25g
☆淡色辛みそ
3g
☆酢
2g
☆砂糖
1.5g
☆みりん
1g
☆うす口しょうゆ
0.5g
☆粉からし
0.3g
作り方
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1①イカを茹でる
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2②大根、にんじん、きゅうりは短冊切りにし、それぞれ塩適量（分量外）でもみ、洗って水けを絞る。わかめはもどす。以上を混ぜ合わせる。
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3③☆を混ぜ合わせる（酢みそ）。
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4④器に①②を盛り、酢みそをかける。
商品詳細
商品名：「こめ油（米油）」
内容量：1500g、1000g,750g,500g,180g
販売元：〇〇食品工業
内容量：1500g、1000g,750g,500g,180g
販売元：〇〇食品工業
