タンパク質不足の方に

214卵とほうれん草のグラタン

栄大キッチン

194白身魚の青のりフライ

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193白身魚のフライ　和風タルタルソース

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192彩り野菜と白身魚のから揚げ　しょうがみぞれあん

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191赤魚のから揚げ　チリマヨネーズソース

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190白身魚の辛子みそ焼き

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