-
栄養素をもっと詳しく見る
エネルギー たんぱく質 脂質 炭水化物 食物繊維 カルシウム 鉄 ビタミンA ビタミンE ビタミンB1 ビタミンB2 葉酸 ビタミンC 飽和脂肪酸 食塩相当量 - エネルギー
- 194kcal※基準値 2040kcal
- たんぱく質
- 12.3g※基準値 84g
- 脂質
- 12.4g※基準値 57g
- 炭水化物
- 3.9g※基準値 293g
- 食物繊維
- 1.3g※基準値 10.65g以上
- カルシウム
- 56mg※基準値 550mg ～ 650g
- 鉄
- 1.9mg※基準値 5.5mg ～ 6.5mg
- ビタミンA
- 278μg※基準値 450μg ～ 650μg
- ビタミンE
- 2.6mg※基準値 5.0mg
- ビタミンB1
- 0.12mg※基準値 0.9mg ～ 1.1mg
- ビタミンB2
- 0.40mg※基準値 1.0mg ～ 1.2mg
- 葉酸
- 70μg※基準値 200μg ～ 240μg
- ビタミンC
- 10g※基準値 85g ～ 100g
- 飽和脂肪酸
- 5.17g※基準値 7g
- 食塩相当量
- 0.7g※基準値 1.5g ～ 6.4g
- *⾝体活動レベルは基本Ⅱを基準にして算出しております
- *⾷事摂取基準をもとに算出しております
- *健常者の１⽇分の値として算出しております
- ビタミン・ミネラル・その他 ▶厚⽣労働省策定「⽇本⾷事摂取基準」
材料
2人分
トマト缶
1/2缶
鶏卵
4個
★コンソメ
小さじ1/2
★塩コショウ
少々
バター
10g
作り方
-
1ボウルに卵を割り入れ、よく混ぜる。
-
2フライパンにバターを溶かし、卵をざっくり混ぜながら、中火で焼く。
-
3半熟くらいまで火が通ったら、トマト缶と★を加えて混ぜながら火を通して完成。
商品詳細
商品名：「こめ油（米油）」
内容量：1500g、1000g,750g,500g,180g
販売元：〇〇食品工業
内容量：1500g、1000g,750g,500g,180g
販売元：〇〇食品工業
