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エネルギー たんぱく質 脂質 炭水化物 食物繊維 カルシウム 鉄 ビタミンA ビタミンE ビタミンB1 ビタミンB2 葉酸 ビタミンC 飽和脂肪酸 食塩相当量 - エネルギー
- 72kcal※基準値 2040kcal
- たんぱく質
- 4g※基準値 84g
- 脂質
- 0.1g※基準値 57g
- 炭水化物
- 12.4g※基準値 293g
- 食物繊維
- 1.4g※基準値 10.65g以上
- カルシウム
- 26mg※基準値 550mg ～ 650g
- 鉄
- 0.4mg※基準値 5.5mg ～ 6.5mg
- ビタミンA
- 0μg※基準値 450μg ～ 650μg
- ビタミンE
- 0.7mg※基準値 5.0mg
- ビタミンB1
- 0mg※基準値 0.9mg ～ 1.1mg
- ビタミンB2
- 0mg※基準値 1.0mg ～ 1.2mg
- 葉酸
- 32μg※基準値 200μg ～ 240μg
- ビタミンC
- 25g※基準値 85g ～ 100g
- 飽和脂肪酸
- 0g※基準値 7g
- 食塩相当量
- 1.1g※基準値 1.5g ～ 6.4g
- *⾝体活動レベルは基本Ⅱを基準にして算出しております
- *⾷事摂取基準をもとに算出しております
- *健常者の１⽇分の値として算出しております
- ビタミン・ミネラル・その他 ▶厚⽣労働省策定「⽇本⾷事摂取基準」
材料
1人分
はるさめ（乾燥）
9g
むきえび（冷凍）
20g
きゅうり
10g
もやし
40g
赤・黄パプリカ
各５g
きくらげ（乾）
0.3g
パクチー
1.5g
☆酢
10g
☆砂糖
2g
☆ナンプラー
4g
☆レモン汁
7g
☆豆板醤
0.5g
作り方
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1はるさめはゆで、湯をきって食べやすい長さに切る。エビはゆでる。
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2きゅうりはせん切りにし、塩少量（分量外）をふってもみ、水けを絞る。
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3パプリカはせん切りにする。もやしとパプリカはそれぞれゆでて水けをきる。
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4きくらげは水けをつけて戻し、水けを切ってせん切りにする。
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5ボールに☆をいれて混ぜ合わせ、①～④とパクチーを加えてあえる。
商品詳細
商品名：「こめ油（米油）」
内容量：1500g、1000g,750g,500g,180g
販売元：〇〇食品工業
内容量：1500g、1000g,750g,500g,180g
販売元：〇〇食品工業
