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エネルギー たんぱく質 脂質 炭水化物 食物繊維 カルシウム 鉄 ビタミンA ビタミンE ビタミンB1 ビタミンB2 葉酸 ビタミンC 飽和脂肪酸 食塩相当量 - エネルギー
- 20kcal※基準値 2040kcal
- たんぱく質
- 0.5g※基準値 84g
- 脂質
- 0.8g※基準値 57g
- 炭水化物
- 3.0g※基準値 293g
- 食物繊維
- 0.8g※基準値 10.65g以上
- カルシウム
- 20mg※基準値 550mg ～ 650g
- 鉄
- 0.2mg※基準値 5.5mg ～ 6.5mg
- ビタミンA
- 0μg※基準値 450μg ～ 650μg
- ビタミンE
- 0mg※基準値 5.0mg
- ビタミンB1
- 0.01mg※基準値 0.9mg ～ 1.1mg
- ビタミンB2
- 0.01mg※基準値 1.0mg ～ 1.2mg
- 葉酸
- 7μg※基準値 200μg ～ 240μg
- ビタミンC
- 1g※基準値 85g ～ 100g
- 飽和脂肪酸
- 0.13g※基準値 7g
- 食塩相当量
- 1.3g※基準値 1.5g ～ 6.4g
- *⾝体活動レベルは基本Ⅱを基準にして算出しております
- *⾷事摂取基準をもとに算出しております
- *健常者の１⽇分の値として算出しております
- ビタミン・ミネラル・その他 ▶厚⽣労働省策定「⽇本⾷事摂取基準」
材料
１人分
カットわかめ（乾）
1g
玉ねぎ
20g
☆水
140g
☆顆粒鶏がらだし
1.8g
★塩
0.2g
★こしょう
0.05g
★ごま油
0.5g
★白いりごま
0.5g
作り方
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1わかめはもどし、わんに盛っておく。玉ねぎは薄切りにする。
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2なべに☆を入れて煮立て、玉ねぎを加えて煮る。
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3火が通ったら★で調味し、①のわんに注ぐ。
商品詳細
商品名：「こめ油（米油）」
内容量：1500g、1000g,750g,500g,180g
販売元：〇〇食品工業
内容量：1500g、1000g,750g,500g,180g
販売元：〇〇食品工業
