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エネルギー たんぱく質 脂質 炭水化物 食物繊維 カルシウム 鉄 ビタミンA ビタミンE ビタミンB1 ビタミンB2 葉酸 ビタミンC 飽和脂肪酸 食塩相当量 - エネルギー
- 254kcal※基準値 2040kcal
- たんぱく質
- 12.2g※基準値 84g
- 脂質
- 12.6g※基準値 57g
- 炭水化物
- 17.6g※基準値 293g
- 食物繊維
- 9.5g※基準値 10.65g以上
- カルシウム
- 205mg※基準値 550mg ～ 650g
- 鉄
- 1.5mg※基準値 5.5mg ～ 6.5mg
- ビタミンA
- 119μg※基準値 450μg ～ 650μg
- ビタミンE
- 1.0mg※基準値 5.0mg
- ビタミンB1
- 0.29mg※基準値 0.9mg ～ 1.1mg
- ビタミンB2
- 0.21mg※基準値 1.0mg ～ 1.2mg
- 葉酸
- 38μg※基準値 200μg ～ 240μg
- ビタミンC
- 0g※基準値 85g ～ 100g
- 飽和脂肪酸
- 5.69g※基準値 7g
- 食塩相当量
- 1.1g※基準値 1.5g ～ 6.4g
- *⾝体活動レベルは基本Ⅱを基準にして算出しております
- *⾷事摂取基準をもとに算出しております
- *健常者の１⽇分の値として算出しております
- ビタミン・ミネラル・その他 ▶厚⽣労働省策定「⽇本⾷事摂取基準」
材料
人分
じゃが芋
90ｇ
a塩
0.2ｇ
aこしょう
0.02ｇ
牛豚ひき肉
40ｇ
玉ねぎ
50ｇ
にんじん
10ｇ
セロリ
5ｇ
bおろしにんにく
0.3ｇ
bおろししょうが
0.3ｇ
サラダ油
1ｇ
小麦粉
1ｇ
トマト(水煮缶詰・ダイス状)
20ｇ
cトマトケチャップ
7ｇ
ｃウスターソース
3ｇ
ｃしょうゆ
1ｇ
ｃ赤ワイン
1ｇ
ピザ用チーズ
15ｇ
パセリ（乾）
少量
作り方
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1①じゃが芋は皮をむき、一口大の角切りにしてゆで、aで下味をつけ、軽くつぶす。
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2②玉ねぎ、にんじん、セロリはみじん切りにする。
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3③なべに油を熱してb、ひき肉、②の順に加えていためる。
小麦粉をふり入れてよくいため、水煮トマトとcを加えて煮込む。
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4④耐熱皿に①、③、チーズの順に重ね入れ、190℃のオーブンで10分焼く。パセリをふる。
商品詳細
商品名：「こめ油（米油）」
内容量：1500g、1000g,750g,500g,180g
販売元：〇〇食品工業
内容量：1500g、1000g,750g,500g,180g
販売元：〇〇食品工業
