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エネルギー たんぱく質 脂質 炭水化物 食物繊維 カルシウム 鉄 ビタミンA ビタミンE ビタミンB1 ビタミンB2 葉酸 ビタミンC 飽和脂肪酸 食塩相当量 - エネルギー
- 223kcal※基準値 2040kcal
- たんぱく質
- 5.4g※基準値 84g
- 脂質
- 1.7g※基準値 57g
- 炭水化物
- 43.9g※基準値 293g
- 食物繊維
- 1.9g※基準値 10.65g以上
- カルシウム
- 66mg※基準値 550mg ～ 650g
- 鉄
- 0.8mg※基準値 5.5mg ～ 6.5mg
- ビタミンA
- 1.5μg※基準値 450μg ～ 650μg
- ビタミンE
- 0.3mg※基準値 5.0mg
- ビタミンB1
- 0.08mg※基準値 0.9mg ～ 1.1mg
- ビタミンB2
- 0.04mg※基準値 1.0mg ～ 1.2mg
- 葉酸
- 24μg※基準値 200μg ～ 240μg
- ビタミンC
- 5g※基準値 85g ～ 100g
- 飽和脂肪酸
- 0.35g※基準値 7g
- 食塩相当量
- 0.3g※基準値 1.5g ～ 6.4g
- *⾝体活動レベルは基本Ⅱを基準にして算出しております
- *⾷事摂取基準をもとに算出しております
- *健常者の１⽇分の値として算出しております
- ビタミン・ミネラル・その他 ▶厚⽣労働省策定「⽇本⾷事摂取基準」
材料
2人分
薄力粉
50g
ベーキングパウダー
2g
バナナ
30g
豆乳
40mL
作り方
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1バナナの皮をむいて形が無くなるまで潰す。
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2ボウルに薄力粉とベーキングパウダーを入れてよく混ぜ合わせる。
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3②に豆乳と潰したバナナを加え、粉っぽさが無くなるまで手早く混ぜ合わせる。
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4耐熱性のおかずカップに③を流し入れ、ふんわりラップをかける。
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5電子レンジで600W1分～1分20秒程度加熱する。
竹串を刺し、ドロっとした生地がついてこなければ完成。
生地がついた場合は、10秒ずつ追加で加熱する。 -
6粗熱を取り、食べやすい大きさに切る。
商品詳細
商品名：「こめ油（米油）」
内容量：1500g、1000g,750g,500g,180g
販売元：〇〇食品工業
内容量：1500g、1000g,750g,500g,180g
販売元：〇〇食品工業
