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エネルギー たんぱく質 脂質 炭水化物 食物繊維 カルシウム 鉄 ビタミンA ビタミンE ビタミンB1 ビタミンB2 葉酸 ビタミンC 飽和脂肪酸 食塩相当量 - エネルギー
- 47kcal※基準値 2040kcal
- たんぱく質
- 1.4g※基準値 84g
- 脂質
- 2g※基準値 57g
- 炭水化物
- 6g※基準値 293g
- 食物繊維
- 0g※基準値 10.65g以上
- カルシウム
- 4mg※基準値 550mg ~ 650g
- 鉄
- 0mg※基準値 5.5mg ~ 6.5mg
- ビタミンA
- 8μg※基準値 450μg ~ 650μg
- ビタミンE
- 0mg※基準値 5.0mg
- ビタミンB1
- 0mg※基準値 0.9mg ~ 1.1mg
- ビタミンB2
- 0.01mg※基準値 1.0mg ~ 1.2mg
- 葉酸
- 0μg※基準値 200μg ~ 240μg
- ビタミンC
- 0g※基準値 85g ~ 100g
- 飽和脂肪酸
- 1.31g※基準値 7g
- 食塩相当量
- 0g※基準値 1.5g ~ 6.4g
- *⾝体活動レベルは基本Ⅱを基準にして算出しております
- *⾷事摂取基準をもとに算出しております
- *健常者の1⽇分の値として算出しております
- ビタミン・ミネラル・その他 ▶厚⽣労働省策定「⽇本⾷事摂取基準」
材料
人分
インスタントコーヒー
0.8g
水
80g
砂糖
5g
板ゼラチン
1.5g
生クリーム
5g
作り方
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1①ゼラチンは水(分量外)につけてふやかす
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2②鍋に分量の水を煮立て、コーヒーと砂糖を加えて溶かす
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3③火を止め、①のゼラチンを加えてよくとかす
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4④カップにそそぎ入れ、冷蔵庫で冷やし固める
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5⑤生クリームをかける