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エネルギー たんぱく質 脂質 炭水化物 食物繊維 カルシウム 鉄 ビタミンA ビタミンE ビタミンB1 ビタミンB2 葉酸 ビタミンC 飽和脂肪酸 食塩相当量 - エネルギー
- 460kcal※基準値 2040kcal
- たんぱく質
- 7.3g※基準値 84g
- 脂質
- 81.9g※基準値 57g
- 炭水化物
- 83.6g※基準値 293g
- 食物繊維
- 1.6g※基準値 10.65g以上
- カルシウム
- 120mg※基準値 550mg ~ 650g
- 鉄
- 1.7mg※基準値 5.5mg ~ 6.5mg
- ビタミンA
- 346μg※基準値 450μg ~ 650μg
- ビタミンE
- 1.6mg※基準値 5.0mg
- ビタミンB1
- 0.11mg※基準値 0.9mg ~ 1.1mg
- ビタミンB2
- 0.32mg※基準値 1.0mg ~ 1.2mg
- 葉酸
- 45μg※基準値 200μg ~ 240μg
- ビタミンC
- 6g※基準値 85g ~ 100g
- 飽和脂肪酸
- 53.0g※基準値 7g
- 食塩相当量
- 0.5g※基準値 1.5g ~ 6.4g
- *⾝体活動レベルは基本Ⅱを基準にして算出しております
- *⾷事摂取基準をもとに算出しております
- *健常者の1⽇分の値として算出しております
- ビタミン・ミネラル・その他 ▶厚⽣労働省策定「⽇本⾷事摂取基準」
材料
人分
生クリーム
200g
豆乳
100g
トマトジュース(食塩添加)
100g
砂糖
60g
作り方
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1ソイシェフで豆乳をつくる。
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2出来上がった豆乳に生クリーム、トマトジュース、砂糖を加えて攪拌ボタンを押して撹拌する。
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3撹拌した液をバットに移して冷凍庫で2~3時間冷やす。

