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エネルギー たんぱく質 脂質 炭水化物 食物繊維 カルシウム 鉄 ビタミンA ビタミンE ビタミンB1 ビタミンB2 葉酸 ビタミンC 飽和脂肪酸 食塩相当量 - エネルギー
- 172kcal※基準値 2040kcal
- たんぱく質
- 13.6g※基準値 84g
- 脂質
- 10.3g※基準値 57g
- 炭水化物
- 1.4g※基準値 293g
- 食物繊維
- 1.6g※基準値 10.65g以上
- カルシウム
- 81mg※基準値 550mg ～ 650g
- 鉄
- 2.2mg※基準値 5.5mg ～ 6.5mg
- ビタミンA
- 231μg※基準値 450μg ～ 650μg
- ビタミンE
- 2.9mg※基準値 5.0mg
- ビタミンB1
- 0.11mg※基準値 0.9mg ～ 1.1mg
- ビタミンB2
- 0.50mg※基準値 1.0mg ～ 1.2mg
- 葉酸
- 116μg※基準値 200μg ～ 240μg
- ビタミンC
- 11g※基準値 85g ～ 100g
- 飽和脂肪酸
- 3.46g※基準値 7g
- 食塩相当量
- 1.3g※基準値 1.5g ～ 6.4g
- *⾝体活動レベルは基本Ⅱを基準にして算出しております
- *⾷事摂取基準をもとに算出しております
- *健常者の１⽇分の値として算出しております
- ビタミン・ミネラル・その他 ▶厚⽣労働省策定「⽇本⾷事摂取基準」
材料
2人分
にら
半束（60ｇ）
★卵
2個
★醤油
小さじ1
★鶏ガラスープ
小さじ1
作り方
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1ニラを一口大に切り、レンジストームに入れる。
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2★の卵、しょうゆ、鶏ガラスープの素を混ぜる。
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3ニラの上からレンジストームに流し込み蓋をして蓋をして電子レンジ600wで4分加熱する。
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4全体を混ぜ合わせて、蓋をしてさらに1分加熱する。
商品詳細
商品名：「こめ油（米油）」
内容量：1500g、1000g,750g,500g,180g
販売元：〇〇食品工業
内容量：1500g、1000g,750g,500g,180g
販売元：〇〇食品工業
