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エネルギー たんぱく質 脂質 炭水化物 食物繊維 カルシウム 鉄 ビタミンA ビタミンE ビタミンB1 ビタミンB2 葉酸 ビタミンC 飽和脂肪酸 食塩相当量 - エネルギー
- 296kcal※基準値 2040kcal
- たんぱく質
- 17.4g※基準値 84g
- 脂質
- 20.5g※基準値 57g
- 炭水化物
- 9.1g※基準値 293g
- 食物繊維
- 2.4g※基準値 10.65g以上
- カルシウム
- 21mg※基準値 550mg ～ 650g
- 鉄
- 1.3mg※基準値 5.5mg ～ 6.5mg
- ビタミンA
- 106μg※基準値 450μg ～ 650μg
- ビタミンE
- 0.3mg※基準値 5.0mg
- ビタミンB1
- 0.17mg※基準値 0.9mg ～ 1.1mg
- ビタミンB2
- 0.33mg※基準値 1.0mg ～ 1.2mg
- 葉酸
- 57μg※基準値 200μg ～ 240μg
- ビタミンC
- 13g※基準値 85g ～ 100g
- 飽和脂肪酸
- 7.70g※基準値 7g
- 食塩相当量
- 0.9g※基準値 1.5g ～ 6.4g
- *⾝体活動レベルは基本Ⅱを基準にして算出しております
- *⾷事摂取基準をもとに算出しております
- *健常者の１⽇分の値として算出しております
- ビタミン・ミネラル・その他 ▶厚⽣労働省策定「⽇本⾷事摂取基準」
材料
人分
鶏もも肉
90g
塩麹
10g
しめじ
20g
まいたけ
15g
キャベツ
20g
にんじん
5g
ピーマン
5g
☆しょうゆ
5g
☆おろしにんにく
0.3g
☆こしょう（黒）
0.02g
バター（角切り）
5g
作り方
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1①鶏肉は食べやすい大きさに切り、塩麹に一晩漬け込む。
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2②しめじとまいたけは小房に分け、えのきたけは長さを半分に切る。
キャベツとにんじんは短冊切りにし、ピーマンは千切りにする。すべて混ぜておく。 -
3③アルミホイルの中央に①を塩麴をつけたままおき、②をのせる。
☆をかけてバターをのせ、しっかりと包み、180℃のオーブンで20分焼く。
商品詳細
商品名：「こめ油（米油）」
内容量：1500g、1000g,750g,500g,180g
販売元：〇〇食品工業
内容量：1500g、1000g,750g,500g,180g
販売元：〇〇食品工業
