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7かぼちゃとチーズのヨーグルトサラダ
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6かぼちゃとひき肉のコロッケ
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5かぼちゃの麻婆あんかけ
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4かぼちゃのそぼろあんかけ
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3キャベツ入りスコッチエッグ
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2鶏肉のから揚げ チリソースかけ
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1梅おろしチキンカツ
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炭水化物不足の方に
161ご飯(はいが精米)
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160バナナ春巻き
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