• 2022.8.30
  • 調理時間:30分
分類
  • 料理カラー
    茶色
  • 味
    塩味
  • 栄養素
  • 文化
    洋食
  • 調理法
    炒め物, 焼き物, 煮物, 茹で物
  • 主材料①
    牛肉, 豚肉
  • 主材料②
  • 旬
  • 難易度
  • 調理器具
    オーブン, 小鍋
  • お悩み解決
  • 作り置き
  • 食材費

81ハンバーグきのこ入りデミグラスソース

栄大キッチン
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    エネルギー
    たんぱく質
    脂質
    炭水化物
    食物繊維
    カルシウム
    鉄
    ビタミンA
    ビタミンE
    ビタミンB1
    ビタミンB2
    葉酸
    ビタミンC
    飽和脂肪酸
    食塩相当量
    エネルギー
    386kcal※基準値 2040kcal
    たんぱく質
    15.7g※基準値 84g
    脂質
    26.7g※基準値 57g
    炭水化物
    21.3g※基準値 293g
    食物繊維
    5.3g※基準値 10.65g以上
    カルシウム
    40mg※基準値 550mg ~ 650g
    鉄
    2.6mg※基準値 5.5mg ~ 6.5mg
    ビタミンA
    75μg※基準値 450μg ~ 650μg
    ビタミンE
    1.5mg※基準値 5.0mg
    ビタミンB1
    0.36mg※基準値 0.9mg ~ 1.1mg
    ビタミンB2
    0.39mg※基準値 1.0mg ~ 1.2mg
    葉酸
    62μg※基準値 200μg ~ 240μg
    ビタミンC
    13g※基準値 85g ~ 100g
    飽和脂肪酸
    2.32g※基準値 7g
    食塩相当量
    2.3g※基準値 1.5g ~ 6.4g
    • *⾝体活動レベルは基本Ⅱを基準にして算出しております
    • *⾷事摂取基準をもとに算出しております
    • *健常者の1⽇分の値として算出しております
    • ビタミン・ミネラル・その他 ▶厚⽣労働省策定「⽇本⾷事摂取基準」
材料
1人分
ハンバーグ(冷凍)
120g
マッシュルーム(薄切り水煮缶詰)
20g
しめじ
20g
えのきたけ
10g
生しいたけ
10g
玉ねぎ
20g
薄切りベーコン
5g
バター
2g
☆洋風だし
35g
☆トマトケチャップ
3g
☆デミグラスソース(既製品)
20g
☆中濃ソース
2g
☆赤ワイン
2g
さやいんげん
20g
バター
1g
★塩
0.2g
★こしょう
少量
じゃがいも
20g
◎塩
0.1g
◎こしょう
少量

作り方

  • 1
    ハンバーグは自然解凍させる。天板に並べ、180℃のオーブンで20分焼く。
  • 2
    しめじは石づきを除いてほぐし、えのきは根元を切り除いて長さを半分に切る。しいたけは石付きを除いて薄切りにする。たまねぎは薄切りにし、ベーコンは短冊に切る。
  • 3
    なべにバターを熱してベーコンを炒め、玉ねぎとキノコ類を加えて炒める。☆を加え、とろりとなるまで煮る。(ソース)
  • 4
    いんげんは3㎝長さに切って茹でる。バターで炒め、★で調味する。じゃがいもは皮をむいて一口大に切り、茹でる。◎で調味する。
  • 5
    器に①をもって③をかけ、④を添える。

商品詳細

商品名:「こめ油(米油)」
内容量:1500g、1000g,750g,500g,180g
販売元:〇〇食品工業