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エネルギー たんぱく質 脂質 炭水化物 食物繊維 カルシウム 鉄 ビタミンA ビタミンE ビタミンB1 ビタミンB2 葉酸 ビタミンC 飽和脂肪酸 食塩相当量 - エネルギー
- 0kcal※基準値 2040kcal
- たんぱく質
- 0g※基準値 84g
- 脂質
- 0g※基準値 57g
- 炭水化物
- 0g※基準値 293g
- 食物繊維
- 0g※基準値 10.65g以上
- カルシウム
- 0mg※基準値 550mg ～ 650g
- 鉄
- 0mg※基準値 5.5mg ～ 6.5mg
- ビタミンA
- 0μg※基準値 450μg ～ 650μg
- ビタミンE
- 0mg※基準値 5.0mg
- ビタミンB1
- 0mg※基準値 0.9mg ～ 1.1mg
- ビタミンB2
- 0mg※基準値 1.0mg ～ 1.2mg
- 葉酸
- 0μg※基準値 200μg ～ 240μg
- ビタミンC
- 0g※基準値 85g ～ 100g
- 飽和脂肪酸
- 0g※基準値 7g
- 食塩相当量
- 0g※基準値 1.5g ～ 6.4g
- *⾝体活動レベルは基本Ⅱを基準にして算出しております
- *⾷事摂取基準をもとに算出しております
- *健常者の１⽇分の値として算出しております
- ビタミン・ミネラル・その他 ▶厚⽣労働省策定「⽇本⾷事摂取基準」
材料
人分
白身魚
80ｇ
こしょう
少量
小麦粉
3ｇ
溶き卵
6ｇ
☆パン粉
7ｇ
☆青のり
0.8ｇ
揚げ油
8ｇ
キャベツ
35ｇ
ブロッコリー
15ｇ
ミニトマト
10ｇ
中濃ソース
6ｇ
作り方
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1材料
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2①魚はこしょうで下味をつける。パン粉と青のりを混ぜておく。
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3②①の魚に小麦粉、溶き卵、①の青のり入りパン粉をの順に衣をつける。
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4③170度の油で8分ほど揚げる。
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5④キャベツは千切りにする。ブロッコリーは小房に分けてゆでる。
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6⑤器に③を盛り、④とミニトマト、ソースを添える。
商品詳細
商品名：「こめ油（米油）」
内容量：1500g、1000g,750g,500g,180g
販売元：〇〇食品工業
内容量：1500g、1000g,750g,500g,180g
販売元：〇〇食品工業
