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エネルギー たんぱく質 脂質 炭水化物 食物繊維 カルシウム 鉄 ビタミンA ビタミンE ビタミンB1 ビタミンB2 葉酸 ビタミンC 飽和脂肪酸 食塩相当量 - エネルギー
- 77kcal※基準値 2040kcal
- たんぱく質
- 3.4g※基準値 84g
- 脂質
- 2.5g※基準値 57g
- 炭水化物
- 10.9g※基準値 293g
- 食物繊維
- 1.6g※基準値 10.65g以上
- カルシウム
- 15mg※基準値 550mg ～ 650g
- 鉄
- 0.5mg※基準値 5.5mg ～ 6.5mg
- ビタミンA
- 29μg※基準値 450μg ～ 650μg
- ビタミンE
- 2.0mg※基準値 5.0mg
- ビタミンB1
- 0.05mg※基準値 0.9mg ～ 1.1mg
- ビタミンB2
- 0.07mg※基準値 1.0mg ～ 1.2mg
- 葉酸
- 34μg※基準値 200μg ～ 240μg
- ビタミンC
- 81g※基準値 85g ～ 100g
- 飽和脂肪酸
- 0.39g※基準値 7g
- 食塩相当量
- 0.7g※基準値 1.5g ～ 6.4g
- *⾝体活動レベルは基本Ⅱを基準にして算出しております
- *⾷事摂取基準をもとに算出しております
- *健常者の１⽇分の値として算出しております
- ビタミン・ミネラル・その他 ▶厚⽣労働省策定「⽇本⾷事摂取基準」
材料
1人分
赤パプリカ
25g
黄パプリカ
25g
シェル形マカロニ
8g
ツナ(油漬け缶詰)
10g
☆塩こんぶ
3g
☆こんぶ茶(粉末)
0.1g
☆レモン汁
1g
小ねぎ(小口切り)
1g
作り方
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1赤と黄のパプリカは1㎝角に切る。熱湯でさっとゆでて水にとり、ざるにあげて水けをきる。
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2マカロニはゆでて湯をきり、冷ます。
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3ボールに1、２を入れ、ツナ(油ごと)、☆を加えてあえる。
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4器に盛り、小ねぎを散らす。
商品詳細
商品名：「こめ油（米油）」
内容量：1500g、1000g,750g,500g,180g
販売元：〇〇食品工業
内容量：1500g、1000g,750g,500g,180g
販売元：〇〇食品工業
